『禅ってなんだろう？　あなたと知りたい身心を調えるおしえ』　石井清純著

　いま禅が世界で注目されるのはなぜか？　座ると何が変わるのか？　宗派や信仰を超えて、小学生からIT企業のビジネスマンまで視野を広げる座禅や瞑想（めいそう）。病や老い、死、災害にまつわる苦しみに加え、日々のストレスや悩み、不安の絶えない毎日、精神と体調を穏やかにし、心の持ちようを変える方法が求められている。その現代社会のニーズに応えるのが〝マインドフルネス〟の原点でもある禅のおしえ究極の智慧という。

　本書は禅の始まりからその歩み、日常生活での活かし方など、さまざまな角度から、質問＆回答のやりとりで禅の全体像を知る仕組み。「悟りは自身のうちにしか求められず、自分の仏性に気づけば、周囲の仏性にも気づきます」。老いを控えた中高年、悩める若者、世界の将来を担う子どもたちも、自分を見つめることで執着をなくし、からだと心を調える習慣を身につける、そのいいきっかけになるだろう。