ボディメイク

骨格の3タイプで、やせるエクササイズが違う!

なかやまきんに君式。1回30秒以内の超楽しい宅トレ。

痩せられないのは、横隔膜がカチカチなせい?"神"呼吸でお腹ペタンコに!

ヨガ×ストレッチ=「ヨガレッチ」で、自分のなりたい体形に。

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