2023年10月16日に発売された雑誌『からだにいいこと 12月号』（世界文化社）の巻頭特集は「太らない・老けない！『食事と睡眠』のシン常識」。二度と太らず、老けない体になるために必要な「食事」と「睡眠」の新常識を特集している。
たとえば、最近注目を集める「脳サウナ」についても特集。「脳サウナ」とは、おでこに冷却ジェルシート、目にホットアイマスクをつけて寝ることを指す言葉で、温冷効果で脳を活性化し、睡眠中に脂肪を処理する効果があるとされる。脳の前頭葉は、深い睡眠中に「余計な脂肪を処理する」という判断を下す。そのため、質の良い睡眠をとることはダイエットに直結するのだという。
このほか、ゆる～く取り入れられる食事やセルフケアの参考になる綴じ込み付録 「冷え改善 免疫UP秋冬『養生カレンダー』」や、表紙に登場した比嘉愛未さんの独占インタビュー、シミ・白髪がホントに消えた「神ワザ美容」体験記、進化版「腸力UPワザ」で疲れない体になる方法などなど、健康と美容に関する情報が満載となっている。
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