コロナ太りに効くのは「ママ太り」解消法！ 産後太りと自粛生活の共通点って？

「ズボラな人ほど成功する！」

　目を引くキャッチコピーが踊る表紙には、お腹がたるんだ状態の著者・EICOさんがマイナス22キロと驚異的な減量に成功し、引き締まったスレンダーなボディを手に入れた「bofore→after」の写真が。

画像は、『ズボラな人ほど成功する！ママ太り解消ダイエット』（扶桑社）

　一見、巷によくあるダイエット本のように見えるが、『ズボラな人ほど成功する！ママ太り解消ダイエット』（扶桑社）が一味違うのは、もともとは「産後太り」に悩む人向けのダイエット法というところ。

　日本初のダイエットコーチという肩書きをもつ著者のEICOさん自身、妊娠と出産を経て22キロも増量してしまった経験があるという。そして育児中に外出もままならない中、ハードな運動や食事制限なしでやせられる方法を編み出した。

画像は、『ズボラな人ほど成功する！ママ太り解消ダイエット』（扶桑社）より

　産後太り向けのこのダイエット方法は、実は、外出自粛生活で太ってしまった「コロナ太り」に悩む人にもぴったりとのこと。これから夏に向けてダイエットをしなければと思っている人もたくさんいると思うが、本書は、まさにそんな人たちにも注目してほしいダイエット本だ。

画像は、『ズボラな人ほど成功する！ママ太り解消ダイエット』（扶桑社）より。おうちでできる超簡単エクササイズ

　たとえば産後に体型が大きく変化し、スリムだった人がいつのまにかぽっこりお腹になってしまう原因は、体質が変わったせいではなく、自分に合ったダイエットを実践していないからだそう。そんなやせられないママたちに向けた「ママやせ黄金ルール」は、間食、食事、生活の3つの側面から、ダイエットのお悩みに一問一答形式で答えてくれる。

　本書を読めば、太ってしまう理由や、太らないための工夫が手にとるようにわかる。

　また、22キロ減を叶えたダイエット献立の例や著者が実際に作っているスープレシピなども紹介されている。以下の2枚の画像は、『ズボラな人ほど成功する！ママ太り解消ダイエット』（扶桑社）より。

　家で食事をすることが増えたいま、コロナ太り中の人にも参考になるはずだ。

（BOOKウォッチ編集部）