実用書| BOOKウォッチ

実用書

「僕は天才ではありません。凡人です」つんく♂が成功をつかんだ考え方とは

　シャ乱Qのボーカルとしてヒットを飛ばし、モーニング娘。をはじめとした数々のアイドルグループやアーティストをプロデュースしてきたつんく♂さん。誰もがうらやむ才能を持っているように見えるが、意外にも「僕...

女性同士の旅にもおすすめ。「ことりっぷ」にサウジアラビア"だけ"のガイドが登場

2019年に観光ビザが解禁され、外国人の観光入国が可能になったサウジアラビア。女性同士の旅先として選ぶにはハードルが高いイメージがあるが、実は山岳地域やオアシス、リゾートなど、観光が整った地で治安も良...

顔のリフトアップ、最初にほぐす部位は？　村木宏衣さん53歳のパーフェクトメソッド

マスクを取って鏡を見たら、「なんとなく老けた」と感じたことはないだろうか。しみやシワが増えただけではない。その「なんとなく」は、顔のたるみによるものかもしれない。顔の「たるみサイン」は、下まぶたや...

ファッション・コスメ

片目が一重。左右差をなくすには？ BAパンダさんが教える一重アイメイクのコツ

　動画よりもわかりやすく、読むとメイクが楽しくなる！　と話題を呼んだ、吉川景都さんとBAパンダさんの共著、『メイクがなんとなく変なので友達の美容部員にコツを全部聞いてみた』（ダイヤモンド社）の続編が、...

言える？「魔術師魔術修行中　除雪車除雪作業中」早口ことばで滑舌を鍛えよう

次の早口ことばを、舌をかまずに3回言えるだろうか？魔術師魔術修行中（まじゅつし　まじゅつ　しゅぎょうちゅう）除雪車除雪作業中（じょせつしゃ　じょせつ　さぎょうちゅう） 2023年9月2日『1日...

アイロンは持たない、傷つける人はゴミ箱へ！　東京在住パリジェンヌの最高に幸せな生き方

　パリ出身で東京在住のクララ・ブランさんは、広告プロデューサー、モデル、ジュエリーブランドのディレクターなどとして活躍している。キラキラして見えるクララさんだが、生き方のモットーは「エフォートレス」、...

見た目カンケーない令和の「ギャル」像。クヨクヨしがちな人は、マネしてみて。

　「2022年上半期ティーンが選ぶトレンドランキング」（マイナビティーンズラボ調べ）で、コト部門2位に「ギャルピース」、モノ部門1位に「ルーズソックス」が入るなど、今若い世代を中心に「ギャル」ブームが...

他人事じゃない、老老介護・認認介護・介護破産。介護に「1日36時間つぎ込みたい」あなたへ

大切な家族が認知症になってしまったときに、少しでも長い時間そばにいたいと考える方も多い。しかし、認知症の方を支えるのには困難が伴う。負の感情が芽生えてしまうことも珍しいことではない。今回は、認知症...

「夢を紙に書いて貼ると叶う」には科学的根拠がある？　中野信子が「運」を解き明かす

　あなたは、「自分は運が悪い」と思っているだろうか。あの人はツイていて、自分はツイていないから......そう思っているなら、考え方次第でこれから逆転できるかもしれない。　脳科学者の中野信子さんが...

「私ってダメかも...」と落ち込む人に試してほしい、「脳内ひとりごと」の効用

忙しい日々の中で余裕がなくなり、ちょっとしたことでもイライラ・クヨクヨしてしまう......。そんな方にオススメなのが、「脳内ひとりごと」で自分をコントロールすることだ。人は毎日、何万回も無意識に...

アルカイダも口を割る交渉術。「尋問力」で最強のコミュ力を身につけよう

　2023年8月28日、米国海軍の元・情報将校レナ・シスコさんの著書『元米軍尋問官が教える本音を語らせる技術』（二見書房）が発売された。翻訳は熊谷小百合さんが担当した。『元米軍尋問官が教える本...

中年期はやせ型がいい？　認知症になりにくい人の特徴とは

　認知症の原因の7割近くを占めると言われるアルツハイマー病。その治療薬となる新薬、レカネマブがまもなく国内で正式に承認され、年内にも患者に使用される見通しだ。　とはいえ、一般に処方されるまでにはまだ...

つらいのに元気なふりをしてしまう「笑顔うつ」　精神科医が警告する4つの症状とは

　心はずっとつらいのに、人に会うと明るく振る舞ってしまう。そんな「笑顔うつ」を抱えている人が少なくないようだ。　Instagramで7万人以上のフォロワーがいる（2023年8月28日時点）精神科医...

「ととのイップス」って何？　あなたの知らないサウナ用語辞典

　近年、空前のサウナブームが到来中。「サウナでととのう」という表現をよく耳にするようになった。でも、「ととのう」ってどういうこと？　サウナ愛好家＝「サウナー」たちが使う用語を500語以上収録した『...

「自分を好きになれない」　夏休みが終わる前に、子どもに読ませたい本　

　2023年8月23日、自己肯定感の低い子どもたちに向けたメンタル本『「どうせ自分なんて」と思う君に、知っておいてほしいこと』（小学館クリエイティブ）が発売された。監修は精神科医・名越康文さん、執筆は...

朝起きられないのに午後は元気...　誤解されやすい病気「起立性調節障害」を専門医が解説

　2023年8月26日、中澤聡子さんの新著『よくわかる起立性調節障害』（法研）が発売される。『よくわかる起立性調節障害』中澤聡子著（法研）　本書は、豊富な図解とやさしい表現で、思春期に多く、...

自律神経の乱れに「たった10秒」。ツボゆらしのやり方を学べる本。

デスクワークやストレスで、頭痛や肩こり、めまいなどの不調を感じる人は、自律神経の乱れが原因かもしれない。ちょっとした不調でも、長引くとしんどくなるもの。そんな時には、たった10秒の「ツボゆらし」が...

わが子が友達を失明させてしまったら？　親が知るべき『子育て六法』

　2023年8月19日、弁護士・高橋麻理さんの著書『子育て六法』（日東書院本社）が発売される。子育てでありがちなトラブルから、できれば起きてほしくない深刻な問題まで、100の質問に法的観点で回答。わが...

「体外離脱・明晰夢」の入門書　11年ぶりアップデート

　夢から叶える願望実現。　早朝に見る「光明の夢」が幸運をもたらす！　　2023年8月20日、作家・高羽そらさんによる「体外離脱と明晰夢」の入門書『夢体脱』（ハート出版）が発売された。『夢体脱...

猫が食べると危ない食品、植物は？

　2023年8月、猫が食べると胃腸障害や腸閉塞、中毒を起こしやすい危険な物を解説した実用書『猫が食べると危ない食品・植物・家の中の物図鑑　誤食と中毒からあなたの猫を守るために』（ねこねっこ）が増刷され...

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