実用書| BOOKウォッチ

実用書

ケンタッキーの胸肉をエレガントに食べるには

時々無性に食べたくなるケンタッキーのフライドチキン。がぶりと豪快にかぶりつきたいところだけれど、「食べ方が汚いと思われていないかな？」と、ためらいのある紳士・淑女のために、KFC公認のチキンのきれいな...

大谷翔平選手に見る、「変化に耐えうる人」に育てる親の心得

「親子は対等であり、子育てとは、親自身を育てる行為でもある」。そんな信条に裏付けられた、これからの時代の育児バイブルが誕生した。『育児＝育自』（秀和システム）は、子育てに関する講演会で人気の著者・...

語彙力がないオタク必見。推しを語る前に○○してはいけない！

　アイドルや俳優、アニメ、スポーツなどどんな分野でも、「推し」がいる人ならこんな状況におちいったことがあるのでは。『推しの素晴らしさを語りたいのに「やばい！」しかでてこない』（ディスカヴァー・トゥエン...

家族がうつに。絶対に言ってはいけないNGワードとは？

家族がドアのノブを開ける「ガチャッ」という音や、閉める時の「バタン」という音。それほど大きな音を立てているわけでもないのに、音が直接脳に刺さってくるように感じたことはないだろうか。もしかしたらそれ...

大人のひとり暮らしに最適の住まいは？　転居で月4万円浮いた柿崎こうこさんの場合

　50代に入り、将来を見据えて暮らしをダウンサイズしていくことを考え始める方も多いのでは？　年齢を重ねて働き方が変わったり、子どもが独立したりといった変化があればなおさら、自分にぴったりくる住まいも...

夜におなかをもむだけで、ネガティブな気持ちにさよなら。「チネイザン」って何？

負の感情をためこんで、ストレスから胃が痛くなったことがある人は多いだろう。とくに日本の女性は自分の感情を表に出さず、がまんしたり、押し殺してしまう傾向にあり、お腹が硬くなっている人が多いという。そ...

Eテレ「理想的本箱」が書籍化　番組未放送の32冊も追加

　2023年7月22日、NHK・Eテレで放送されたブックガイド番組を書籍化した『NHK理想的本箱君だけのブックガイド』（NHK出版）が発売される。「NHK理想的本箱君だけのブックガイド」は...

和田秀樹さんが「60代からはお金を使いなさい」と説く理由

老後の不安の筆頭とも言えるお金の問題。退職したら、爪に火を点すような生活が待っているかと思うと心配になる。交際費や趣味に使うお金は削らなくちゃ......。そう考えている方も多いのでは。ところが、...

ADHDだった？和田秀樹さんが初めて綴った半生

精神科医でありながら、数々の著作を生むベストセラー作家でもあり、映画監督をも務める和田秀樹さん。多彩な才能はどのようにして花開いたのだろうか。新著『わたしの100歳地図』（主婦の友社）は、和田さん...

SNSも危ない...とくに女性が陥りやすい「インポスター症候群」

「自分に自信が持てない......」「周りから期待されることが重荷で息苦しい......」「本当はたいした人間でないと、いつ悟られるか不安......」　実績や仕事ぶりを認められ、周りの人から...

ハーバード大84年間の研究　「人生を軌道修正する四つの方法」

「よい人生」とは何か？　幸せな人生を送るために必要なものは何か？　2023年6月20日に発売されるハーバード大教授ロバート・ウォールディンガーさんらによる著書『グッド・ライフ　幸せになるのに、遅す...

空き家を維持するか、売却するか。「親の家じまい」のノウハウが一冊に

空き家はここ30年で2倍にも増加しているという。建物の倒壊やごみの不法投棄、害虫、悪臭などの問題も多く、放置しておくと多くの人に迷惑をかけてしまう。最近では、放置空き家への法的措置、不動産相続登記...

子育ては「待つ」だけで劇的に変わる　怒鳴らない育児法

　2023年5月26日、伊藤徳馬さんの新著『子どもも自分もラクになるどならない「叱り方」』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）が発売された。伊藤さんが主催し、満足度98％を誇る子育て講座の内容を書籍...

ほめ言葉は「現金」と同じ！脳科学者が教える自己肯定感の高め方

　2023年5月31日、脳科学者・中野信子さんの新著『賢くしなやかに生きる脳の使い方100』（宝島社）が発売された。脳科学の知見をベースにした考え方や、不安や恐れに対する具体的な対処法をわかりやすく紹...

主食抜くと老ける？　和田秀樹が教える50歳の「差がつく」過ごし方

　『80歳の壁』（幻冬舎）をはじめ、中高年～高齢者の健康に関する本を次々と世に送り出している医師・和田秀樹さんは、「思秋期」という言葉を提唱している。岩崎宏美さんの楽曲ではない。人生の春である「思春期...

子連れ離婚。「逃げる夫」に養育費を払わせるには

「3組に1組が離婚している」とも言われる時代、子育て世代の離婚も当たり前となってきている。働きながら育児をする女性が増えたものの、お金の面で離婚に踏み切れない方も多いだろう。そんな方のお悩みに寄り...

「誰もわかってくれない」44歳主婦が、心理カウンセラーに出会って...

　あなたが抱え続けている悩みの答えは、あなたの中の「リトル・ミー」が知っているかもしれない。　チャンネル登録者19万人を超える（2023年6月5日現在）「心理カウンセラーmasaチャンネル」を運営...

料理・レシピ

ほうれん草は「生のまま」でOK。食材の冷凍・解凍テクをニチレイフーズが直々に解説！

ニチレイフーズの広報スタッフが発信する人気ウェブサイト「ほほえみごはん（R）」の「食材の冷凍」コーナーでは、冷凍保存方法やレシピ、豆知識などのコラムを150以上掲載してきた。年間約9000万PVもの大...

「没個性」をポジティブに言い換えると？

　世の中、円満な人間関係は、どんな言葉を選択して使うかにかかっている。そこで大事なのは、ポジティブな言い換えを積み重ねることだ。　今回は、話題の達人倶楽部編集『たったひと言で、人間関係が変わる　気...

「紙モノ」整理で人生を豊かに　プロが教える5つのメリット

「紙モノ」とは、レシート、郵便物、チラシから、本、雑誌、新聞などの情報に関する紙類、手帳や日記、写真などの思い出系の紙類、さらには通帳や保険証、証券、土地の権利書といった金銭的な価値のある重要書類など...

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