実用書| BOOKウォッチ

実用書

大人の「友だちづくり」どうすれば？心理カウンセラーが解説

大人になると、新たに人と出会う場が減り、友だちづくりが難しくなる。友だちがいないことに、寂しさや孤独を感じて落ち込んでしまう方に向けた、「ずっと、なんとなくさびしい」から抜け出す1冊が登場した。 2...

不用品、空き家、名義変更。何から手を付ける？体験談に学ぶ「親の家の片づけ」

久々に帰省すると、実家の散らかり具合が気になる。両親も老いてきたし、片づけもたいへんになってきたのだろう。あんなにきれい好きだったのに......、と悲しくなってくる。同時に頭に浮かぶのは、「この家、...

「お尻にテニスボール」で体調改善　カラダが楽になる血流ストレッチ

　2023年12月21日、薬剤師・西岡敬三さんの著書『心もカラダもラクになる　血流の整えかた』（明日香出版社）が発売される。　本書は、体調のカギとなる「血流」を改善する方法をまとめたもの。仕事中や...

「ありがとう」と言われる存在に　アナウンサーのコミュニケーション教科書

　2024年1月20日、テレビ大阪元アナウンス部長・黒部亜希子さんの著書『アナウンサーが知っている　最強の居場所の作り方』（法研）が発売される。　本書は、コミュニケーションのモヤモヤを解消する...

「首は背骨の上に置く」　イラストとイメージで筋緊張がとれる

　2023年12月14日、大橋しんさんの著書『筋緊張がとれ、自律神経が整うイラスト見るだけ整体』（KADOKAWA）が発売された。監修は、Ashida Clinic院長の芦田京子さん。　著者...

本の読み方が、人生を変える。あなたにとっての「良書」を見つけるには

　2021年に刊行されてベストセラーとなった『読書大全　世界のビジネスリーダーが読んでいる経済・哲学・歴史・科学200冊』（日経BP）。このたび、著者である堀内勉さんの新著『人生を変える読書　人類三千...

「地球の歩き方」がドラマ化　旅好き芸能人がオリジナル特集

　テレビドラマ『地球の歩き方』が、2024年1月13日深夜からテレビ大阪で放送される。毎週土曜深夜24時55分より、全12話を放送。BSテレ東でも、毎週土曜深夜24時より放送される。 ©ドラマ「地球...

男女の更年期はこんなに違う　「男の更年期」は30代からでも

その不調、更年期かも。女性だけじゃない！男性にも訪れる更年期。　2023年12月11日、『マンガでわかる！男女で知っておきたい更年期』（主婦の友社）が発売された。監修は、泌尿器科医の佐々木春明さ...

もしも車ごと崖から落ちそうになったら？　極限状況でサバイブする方法

もしも車ごと崖から落ちそうになったら、もしもエレベーターが急降下したら、もしも人質になってしまったら......？　絶体絶命のピンチの場面で、あなたには何ができるだろうか？ありえない（でも絶対ない...

韓ドラを字幕なしで楽しみたい人へ。ワクワクする韓国語学習本

　30歳を過ぎて韓国の俳優にハマり、韓国語の勉強を始めたというhimeさん。　まずは独学からと本を買い込んだものの、読む気にならず、会社帰りに韓国語教室に通い始める。しかし、1年経ってもまともに聞...

「すみません」が口癖のあなたに。「自分のせい」から解放される本

　褒められると居心地が悪くなる、他人の失敗も自分が悪いような気がしてくる......そんな生きづらさを抱えている人のための本が発売された。心理セラピスト・内藤由貴子さんの『つい「自分が悪いのかな」と思...

子どもの強み「25タイプ」から、我が子にベストマッチな習い事がわかる。

　「ほめる」子育てから、「強みを伸ばす」子育てへ。　英語教育プログラムを手がける船津徹さんの著書『「強み」を生み出す育て方』（ダイヤモンド社）が、2023年12月6日に発売された。『「強み」を...

「話し方」より「考え方」。今年いちばん売れたコミュニケーション本

「2023年年間ベストセラー」（集計期間＝2022年11月22日～2023年11月21日）が、日販から発表された。2023年4月に刊行された『頭のいい人が話す前に考えていること』（ダイヤモンド社）が...

「どうせ～」が口癖は危険の兆候　脳老化を防ぐ思考法を和田秀樹が伝授

　2023年11月30日、ベストセラーを連発する精神科医・和田秀樹さんの新著『50歳からの脳老化を防ぐ脱マンネリ思考』（マガジンハウス）が発売された。意欲をつかさどる「前頭葉」は40～50代...

ヨガの逆立ち、管楽器の演奏も危ない！「緑内障」になりやすい生活習慣

　2023年11月30日、眼科医・井上賢治さんの著書『いちばん親切でくわしい緑内障の教科書』（世界文化社）が発売された。　著者は、日本有数の眼科専門病院院長として活躍してきた眼の専門医。本書...

3分でラクになる！「気・血・水」をととのえる自力整体メソッド

痛み、コリ、冷え、疲労、不眠、便秘などの体の不調は、「自力整体」を習慣化すると改善されるかもしれない。鍼灸、整体、ヨガの要素を取り入れた動きで、関節や筋肉をほぐす方法だ。人の手を借りずに、整体のプ...

読める？尼通、伽利略、愛迪生→超有名人の名前です！

12月12日は「漢字の日」。毎年、この日に発表される「今年の漢字」を予想して楽しむ方も多いだろう。

自閉スペクトラムの子。「みんなと違う」と気づき始めたら、どう説明する？

自閉スペクトラムの子どもたちが「自分は周りと違う」と気づき始めたときに、保護者や大人はどのように説明をすればよいのだろうか。精神科医師の吉田友子さん（吉は土に口）による診断説明が1冊のマニュアル本...

「大人の不機嫌」で、子どもを「いい子」にさせていませんか？ドキッとしたら読む本。

毎日の子育ての中では、うっかり子どもにキツイ言葉掛けをしてしまい、後から反省する保護者の方も多い。良かれと思っての注意が、思いのほか傷つけてしまうこともある。傷つきやすい子どもの心を守るためにはど...

今年の年賀状は手書きメッセージを美文字で添えてみては？ポイントをおさえれば、美文字練習ができる！

これからクリスマスカードや年賀状などで手書きメッセージを書く人も多いだろう。せっかくなら、読みやすくて美しい字でキメたいもの。今回は、日常でよく使う、ボールペン・サインペン・筆ペンで美しい文字を目...

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